2010.09.22 19:23
Szerző: clárika
Alvás napközben
A nappali alvásnak számos előnye van. A baba idegrendszere pihen egy kicsit – és persze a mamáé is. Utána a csöppség frissen folytathatja a világ felfedezését.
2010-09-22
Az, akinek gyermeke van, tudja, milyen megnyugtató és csodálatos érzés látni és tudni, hogy a kisbaba alszik. Nem könnyű azonban egy gyermeket nappal alvásra bírni. Nem beszélve több csöppségről… A babák alvásigénye nagyon nagy eltéréseket mutat az egyes életkorokban. Az sincs kizárva, hogy valaki egyáltalán nem igényli a nappali alvást, és éjjel piheni ki magát. A mama dolga mindössze annyi, hogy kiismerje gyermekét, és a fáradtság legkisebb jelére megteremse a nyugodt alvás körülményeit.
Alvásigény
Újszülött babánk még 18-20 órát alszik naponta, tulajdonképpen csak az éhség kelti fel, szoptatás után jóllakottan visszaalszik. Ez az alvásmennyiség fokozatosan csökken, az ébrenléti periódusok nőnek, és a babák három, később kettő, majd egy alvással pihenik ki magukat nappal. Hangsúlyozni kell, hogy ez az általános, de vannak babák, akiknek más igényeik vannak. Ha a baba ásít, nyöszörögni kezd, esik és kel, a fülét vagy szemét dörzsöli, valószínű, hogy elfáradt, és igényt tartana egy kis pihenésre. Ha újszülöttkorától figyelünk rá, ő is és mi is hamar megtanuljuk, mikor kell aludni, illetve altatni.
Napirend
Ha már megismertük gyermekünk szokásait, ne féljünk napirendet kialakítani. Azaz látva, hogy a baba hány ébren töltött óra után fárad el, mindennap azonos időpontokban tegyük le. A napirend azért könnyíti meg a mamák dolgát, mert pontosan lehet tudni, mikor fárad el a kicsi, ilyenkor nem érdemes programot szervezni, vagy elindulni bárhová. Az egészen kicsik nyugodtan alhatnak még az esti lefektetés előtt. Nem igaz, hogy ha jól kifárasztjuk a babát, akkor éjjel többet vagy nyugodtabban alszik. Épp ellenkezőleg. Ha nappal nem pihente ki magát, a sok impulzus miatt éjjel is nyugtalanabb lesz az álma.
A környezet
Ha figyelünk gyermekünk jelzéseire, azt is megtanuljuk, hogyan vegyük észre, ha fáradtan ébred. Ha a csemete sír, nyöszörög, ásítozik, vagy túlságosan bújós, felvetődhet a gyanú, hogy nem aludt eleget. Ha valami túl korán megzavarta a baba álmát, és felébredt, próbáljuk meg visszaaltatni. Az alváshoz mindenképpen nyugalom kell: nyugodt mama és nyugodt baba. Nem feltétlenül sötét, de csendes helyiség. A babát lehetőleg mindig a saját ágyába tegyük le aludni. Tegyük le, simogassuk meg, esetleg dúdoljunk neki. Ha sírni kezdene, vegyük fel, és nyugtassuk meg, majd tegyük vissza az ágyába. Nem szabad azt gondolnunk, hogy a babának meg kell szoknia a zajt. Természetesen a síri csend sem garantálható a nap 20 órájában, de a halk, monoton beszélgetésnél több már nem pihentető a babának. A hangzavart alvás közben nem lehet „megszokni”. És ha kisbabánk fáradtan ébred, kimerítő órák várnak ránk…
Cumizás, ujjszopás
Az sem baj, ha a baba szoptatáskor, cumival vagy a vállunkon alszik el, de tartsuk szem előtt, hogy ha hozzászokik, mindig csak így tud majd elaludni. Ha tehát úgy gondoljuk, hogy ez a későbbiekben fárasztó lesz, tanítsuk meg gyermekünket egyedül elaludni. Ismerek olyan babákat, akik az ujjukat szopják, a fülüket morzsolgatják vagy a kiságyat simogatják elalvás közben. Ezek mind az önmegnyugtatás eszközei, hagyjuk, hadd találja ki a baba, mitől tud egyedül álomba szenderülni.
Mózeskosár, babakocsi
Kisbabánkat pedig éberen figyeljük, és ha fáradt, fektessük az ágyába, tegyük lehetővé neki a nyugodt pihenést. Természetesen a nagyon fáradt baba akármilyen körülmények között elalszik, de ha mindig a kiságyában pihenhet, derűs, örömteli órákkal ajándékoz meg bennünket. A mózeskosár szintén alkalmas fekhely, akkor is, ha babakocsira tehető, de ha lehet, kerüljük a rendszeres babaülésben, félig ültetett helyzetben babakocsiban, vállon, ölben altatást.
Kicsi és nagy
Amikor a kistestvér megszületik, eleinte minden rendben van. A pici rengeteget alszik, így időnk nagy részét a nagyobbnak szentelhetjük. Ahogy a kicsi nőni kezd, és már két-három alvás elegendő egy nap, még több fáradt babára kell odafigyelnünk, ráadásul gyakran eltérő napirendjük miatt pihenni sem tudunk. Sokszor születik ezért az a megoldás, hogy a déli altatás együtt történik, addigra azonban a kicsi nagyon elfárad. Ha viszont tízkor, egykor és négykor is altatni kell, elég nehezen jut idő magunkra vagy a háztartásra. Praktikus lehet ezért megpróbálni, hogy a kisebb testvér alszik délelőtt, és a délutáni altatás valóban együtt történjen, csak talán egy picivel később, mondjuk kettőkor vagy háromkor. Így mindenki eleget alszik, és közös nyugovó is van. Más a helyzet, ha a nagyobb testvér ovis, vagy például három gyermekünk van.
És végül: sose feledjük, előbb-utóbb minden baba megtanul könnyen, egyedül elaludni, amíg azonban kicsi, elsődleges cél, hogy kipihent és egészséges legyen.
Forrás: Baba Magazin
Clárika
...alig tudom elhinni, hogy teljesült az álmom, hogy mindig itt leszel velem, hogy belőlem lettél, és általam létezel. Én pedig Teáltalad.
Délelőtt voltunk csípőszűrésen és hasi UH-n. Nem volt semmi 1 de. a kettő, és közte még a MÁKhoz is beugrottam.
....ekkor vettem észre, hogy a tea meg belefolyt a táskába...ááááááááá....nem akadtam ki nagyon. Kint a váróban aztán ráncba szedtem magunkat, és innen már viszonylag simán mentek a dolgok. Az UHra ugyan felébredt, picit utána mondta a magáét, már kajaidő volt, de elég volt a maradék tea.
az első "szó":....heő......és ezt már egyre többször gyakorolja.
((
igy szeretek aludni
6 hetes nagyfiu vagyok
