Címke › Mozgás ›

Előző cikkünkben arra kértünk, hogy ha tapasztalod magadon a túledzettség, a túlpörgés tüneteit (fájdalom az edzés közben, álmatlanság éjjelente, lassú regeneráció, megnövekedett nyugalmi pulzus…), vegyél vissza kicsit, mielőtt... »

Hétfőn még tízen-pár fok, a hét második felében megint kánikula… Szeszélyes nyarunk van! Ember legyen a talpán, aki ezt követni tudja. Rengetegen panaszkodnak migrénre, fáradtságra, álmatlanságra, koncentrációs zavarokra… És... »

Régen az volt az uralkodó nézet, hogy a nők terhesség alatt ne nagyon tornázzanak, mert azzal koraszülést idézhetnek elő. Manapság azonban egyre uralkodóbbá vált az az álláspont, hogy a várandós kismamák testmozgása mind az... »

Inaktív, fáradékony, levert kismamáknál egyértelműen megoldás a könnyű testmozgás. Ismét tudományos alátámasztást nyert az a tény, hogy minden egészséges kismamának sportolnia kellene. A Pszichológia és Egészségben publikált... »

Sokat olvashattunk mostanában a gyors fogyást ígérő „törölköző-diétáról”, ami állítólag rossz testtartásunkat korrigálva fogyókúra és megerőltető mozgás nélkül csökkenti hasi zsírpárnáinkat. A Magyar... »

A mindennapi gyakorlat sajnos azt mutatja, hogy a kismamák mozgásintenzitása messze elmarad a szakmai ajánlásoktól. Így a klinikusok egyik legfontosabb feladata a mozgás előmozdítása terhesség alatt is. »

„Semmi sem áll, de keringve, forogva / Mozog minden az égen s egek alatt. / A mélybe bukik s föltör a magasba / Nagy s kicsi rész, / Könnyű, nehéz” (Giordano Bruno) »

A héten elkezdtük az anyatej mellé a kóstoltatást. Kezdetnek néhány kanál reszelt barackot kapott Mimó, aztán almát is. Elég jól fogadta az új ételeket, igaz, azért volt egy kis fintorgás. Azt még nem tudjuk, mi lesz a... »

A legutóbbi naplómat azzal zártam, hogy anya és apa szórakozni mennek. Elég meglepő, de el is jutottunk ,egyik gyerek sem lett beteg, nem törte össze magát, tehát nyugodt szívvel indultunk útnak a volt iskolámba, ahol nem... »

A múlt héten a legfontosabb újdonság Viru úgynevezett maminbaba-edzése volt. Ennek a lényege, hogy nők magukra kötik a gyereküket, és úgy (latin)táncolnak.  »

Azt hiszem függő vagyok. Napfényfüggő! Ha nem süt napi 12 órát a nap, akkor tutira nem jó a kedvem. A lakásból is csak akkor kívánkozok ki, ha ragyogó napsütés van.  »

Kavicsok, botok, falevelek, bogarak, sár, víz - melyik szülő ne ismerné ezeket a kedvenc, természetes mókaforrásokat? Szinte kivétel nélkül bármelyik kisgyerek boldogan elszórakozik velük (más kérdés, hogy a tetőtől talpig... »   1 hozzászólás

Nálunk a gyerek kiskorában az egyik kedvenc közös tevékenység a tánc volt - azóta is az. Hol felváltva, hol egyszerre, hol a gyereket felkapva lejtettük, kedvtől, hevülettől, zenétől függően. Mondjuk, a gyerek is előbb rázta... »

Bár elsőre lehet, hogy sokan azt hinnék, egy délután a könyvtárban javíthatja a gyerekek olvasási képességeit, valójában egy parti tenisz, vagy egy kis úszás sokkal többet segíthet az olvasásfejlesztésben. »

A 3D nyomtatás technológiáját egyébként is elég sokszínűnek tartják, az orvoslás több területén is kísérleteznek vele. Most végtaghiányos gyerekeknek készítettek művégtagokat ezzel az eljárással, de nem is akármilyet! »

Szombattól lesz egy 11hónapos Koppányom, visszaszámlálás megint és most valahogy inkább lassítanám az időt. »

Na, akkor tisztázzuk az elején, amit már a múltkori kajás bejegyzésnél is elmondtam. Itt most nem fogod megkapni a legmenőbb Michelin-csillagos recepteket. Sokszor nincs türelmem és időm főzni. »

Bár lassan vége a nyárnak, de ha szerencsénk van, talán lesz még pár olyan hétvége, amikor nem ömlik az eső, és elővehetjük a bringákat. Különben is, biciklivel közlekedni elég sokáig lehet. A legapróbbakat még a szülők... »

Tisztázzunk valamit az elején! Nem, nem készülünk beach body versenyre, és nem is cél egy hét alatt öt kilót ledobni. A tuti recepteket sem tőlem fogjátok megtanulni, mert a legtöbbször sajnos nincs időm-kedvem-alapanyagom,... »

A sportolós nyomulásom már a könyökötökön jöhet ki, ezért most beszélhetnénk kicsit a kajáról. A sport mellett a másik, amiről mindenki tudja, hogyan kell, de kevés csinálja. Ne ijedjetek meg, nem lesz itt kalóriaszámolás,... »