Czinkeb!
Igen, ez mind jó amit leírtál, már csak be kell tartani!
Legalább 6 órát kell aludni előtte és lehetőleg ugye éjjel (aki éjszakai műszakban is dolgozik, annak ez nem megy).
Amit a hüvelyváladékról írt Bettica az is teljesen igaz, bár nálunk PCOsoknál a hüvelyváladék sem teljesen "mintaszerű"-en jön. Mert mért is lenne ez is úgy mint a "normális" nőknél...
Huhh én végigolvastam a ferilityfriend online tanfolyamát (csak angolul van sajna) és ott a hüvelyváladék mellett asszem a méhnyak magasságát magyarázták, hogy azt is lehet tapogatni, hogy fent van, lent van, kemény, puha, de ez ügyben inkább nem nyilatkozok, mert nem értettem annyira hogy mit is kell csinálni.
A hüvelyváladékot nem nehéz nézegetni. Vagy ugye a bugyin látható az eredmény, vagy ujjal rásegítve is megnézhető az eredmény. A ferty asszem 4 fajta váladékot különböztet meg.
Dry = száraz, tehát nincs semmi váladék.
Creamy = krémes, sűrű, érdes a váladék.
Watery = vizes, folyékony, inkább olyan laza folyás szerű a cucc.
Eggwhite = tojásfehérje állagú, zselés, csúszós a váladék.
Termékenység szempontjából a vizes és a tojcsifehérje lehet a jó. A tojcsifehérje a legjobb, de azért mondom a vizest is, mert nekem pl szinte sosem szokott lenni tojcsifehérjém.
Szóval ha mondjuk leesik a hőd a várható peteérés előtt és van mondjuk vizes vagy tojcsifehérje váladék és apa is előrántható akkor aktuális akciózni legalább 2 naponta, mert közeleg a PÉ. A hőmérő ennek csak megerősítése, mert eltelik pár nap, mire kiderül hogy van-e ugrás a hőben, hogy az bizti PÉ volt, meg ilyenek. Addigra meg már a petesejtnek késő, ugye. Szóval hőmérőre nem nagyon lehet szerintem szeretkezni, mert az olyan utólagos megerősítésnek jó inkább.
A lényeg az egészben szerintem az hogy adj ennek is időt, hogy megismerd a tested. A hőmérő és az hogy lejegyzetelsz mindent (pl. a cicifeszülést, petefészek szúrkálást is) előbb-utóbb segít abban hogy tudd hogy mikor lehet aktuális a pé. Később már talán hőmérő sem kell, mert meg fogod tanulni a jelekből, hogy na most van...
Nekem pl a vizes váladékon kívül nincs semmi jele.
Csak hogy egyszerű legyen a helyzetem.
Egy ideig szúrkált a petefészkem, de az utóbbi két hónapban már nem. A cicim meg le akar esni annyira fáj, minden ciklus végén mióta szedem a metet, pedig előtte sosem volt ilyen.
Jah és ezek az én megfigyeléseim, orvosilag nincs alátámasztva és konyhanyelven van fordítva. Ha valamit nem jól írtam, javítsatok ki!
Jó tanulást!
Monee
Azt szeretném ha olyan lenne hogy csak a ciklusnapomat mutatná, hogy hanyadikon vagyok. 
